एक (शाब्दिक) सिर से पैर तक रीसेट करने के लिए आवश्यक सब कुछ - योग मैट और फोम रोलर्स जैसे कसरत के सामान से लेकर, जैसे-जैसे-महत्वपूर्ण मानसिक डिटॉक्स के लिए उपकरण - पूर्ण पुस्तकालय के रूप में।

मन

एक डिटॉक्स आपकी शारीरिक भलाई को फिर से सक्रिय करने के बारे में है, लेकिन यदि आप मानसिक / भावनात्मक विकास के लिए भी जगह नहीं बनाते हैं तो आप लाभों को अधिकतम नहीं करेंगे। ध्यान केंद्रित करने के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है: एक शुद्ध भावनात्मक ट्रिगर्स की जांच करने का एक सही अवसर है जो आपको वापस पकड़ सकता है।

क्या हमारे चारों तरफ आत्माएं हैं

• एवर वेरिटास मेडिटेशन कुशन सेट गूप, 6 एक लग्जरी मेडिटेशन कुशन (बेशक)।
• जिल विलार्ड
  सहज ज्ञान युक्त होना अमेज़न, .86 अपनी आंत पर भरोसा करना सीखें।
• फिल स्टुट्ज़ और बैरी माइकल्स
  उपकरण अमेज़ॅन, $ 10.99 हमारी आज्ञाएँ, इस समय।
• जीवन की पाठशाला जानती है
  खुद ताश खेल रहे हैं गूप, कार्ड जो बड़े सवाल पूछते हैं।
• फ्रेडरिक्स और
  मॅई वरी बीड्स - मीडियम वायर गूप, 0 स्ट्रेस बॉल की तुलना में कहीं अधिक ठाठ।
• ब्रिगिड शुल्ते
  भावविह्वल अमेज़न, .67 क्योंकि हम सब नहीं हैं?
• ग्रेटचेन रुबिन बेहतर
  पहले से अमेज़न, .54 आदतों के बारे में सच्चाई — और कैसे करें
  उन्हें मास्टर करें।
• विषय-वस्तु का थैला गूप, हर पत्थर धन्य आता है
  एक शैमैनिक मरहम लगाने वाले द्वारा।

शरीर

डॉ. जुंगर के स्वच्छ कार्यक्रम को इतना पसंद करने का एक कारण यह भी है कि आप अभी भी पर्याप्त मात्रा में भोजन कर रहे हैं, ताकि आप वास्तविक ध्यान और इरादे के साथ कसरत कर सकें।

• ऑप्ट लोरॉक्स संरेखित रोलर गूप, शरीर को टोन करता है।
• ऑप्ट लोरॉक्स संरेखित यात्रा रोलर गूप, आपके साथ कहीं भी जाता है।
• वूरे बर्नर जिम बैग गूप, बहुत सुंदर—हम लगभग पैकिंग के लिए उत्सुक हैं
  AM वर्कआउट के लिए।
• इलेक्ट्रिक और गुलाब योग तौलिया गूप, फिसलन को नियंत्रण में रखता है
  बिक्रम के दौरान।
• घडि़याल असीमित myl यूनिवर्सल
  4 सिंगिंग बाउल सेट गूप, 2 इनर ज़ेन के लिए खेलें।
• बेलाबीट लीफ गतिविधि ट्रैकर बेलाबीट, 9 एक गतिविधि ट्रैकर जो हो सकता है
  कंगन/हार के रूप में पहना जाता है या
  आपकी स्पोर्ट्स ब्रा के ठीक ऊपर काटा गया।
• स्पष्ट सौना नॉर्डिक स्प्रूस 2-व्यक्ति सौना गूप, ,595 क्लियरलाइट का परिष्कृत नॉर्डिक स्प्रूस मॉडल और इसका देवदार जुड़वां
  गर्म करने के लिए एक विशेष इन्फ्रारेड तकनीक का उपयोग करें
  शरीर सीधे निचले तापमान पर।
• बेलिकॉन ट्रैम्पोलिन Bellicon, 9 शरीर कानाफूसी-अनुमोदित।
• योग उत्साह चंद्र मत गूप, नीचे कुत्ते से अच्छे दृश्य के लिए।
• एंथनी विलियम
  चिकित्सा माध्यम अमेज़न, .19 जानिए इसमें आत्मा क्या कहती है
  हमारे अधिकांश . से आकर्षक पठन
  अपरंपरागत विशेषज्ञ।
• ब्रूस लौरी और
  रिक स्मिथ टॉक्सिन टॉक्सआउट अमेज़न, .01 विषाक्तता के बारे में एक चतुर पुस्तक
  जो वास्तव में आपको हंसाएगा।
• लॉरेन रॉक्सबर्ग
  लंबा, पतला,
  छोटा: 21 दिन से a . तक
  फोम रोलर काया गूप, फोम-रोलिंग बॉडी बाइबिल।

कार्यालय

लगातार बैठने के बीच, कैंडी कटोरे और अस्वास्थ्यकर लंच का प्रलोभन, और निश्चित रूप से तनाव, कार्यालय एक डिटॉक्स डेंजर जोन हो सकता है। यहां, आपके कार्यक्षेत्र को एक स्वस्थ, खुशहाल जगह बनाने की रणनीतियाँ।

मैरी कोंडो टैंक टॉप फोल्डिंग

• विट्रुवी व्हाइट
  स्टोन डिफ्यूज़र गूप, 9 एक दस्तकारी सिरेमिक
  अरोमाथेरेपी विसारक।
• विनया अल्ट्रूइस ब्रेसलेट गूप, 5 एक स्मार्टवॉच जो करेगी
  आप ध्यान करें
  (प्रतिवाद, हम जानते हैं)।
• डेस्क के नीचे क्यूबी
  दीर्घ वृत्ताकार क्यूब्स, 7 ईमेल करते समय साइकिल चलाएं—एक सच
  मल्टीटास्किंग टूल।
• बीकेआर एक्स
  पानी की बोतल गूप, BPA मुक्त और बहुत प्यारा।
• तोता स्मार्ट फूलदान तोता, यह आपके लिए आपके पौधों को पानी देता है। श्रीस्ली.
• लॉयड फिकेट और जेसन फिकेट
  सहयोगी तरीका अमेज़न, .61 काम करने वाला हर व्यक्ति एक
  कॉपी—यह आपके सोचने के तरीके को बदल देगा
  काम के बारे में।
• प्रेप्ड लंच बॉक्स गूप, नॉन-सूगी की कुंजी
  कटा हुआ सलाद।
• अलोहा बे 3″ यूएसबी
  ग्रह नमक लैंप स्टेपल, .99 आपका नया डेस्क साथी: हिमालयन सॉल्ट।
• जसविग घुमंतू
  स्टैंडिंग डेस्क गूप, 9 बैठना है (ऐसा नहीं)
  नया धूम्रपान।
• ताकेनाका
  चीनी काँटा और केस ताकेनाका चीनी काँटा मिलान करने के लिए…
• टेकाका बेंटो बॉक्स ताकेनाका ... क्लासिक ब्राउन बैग का डिटॉक्स संस्करण।