मन, शरीर और कार्यालय डिटॉक्स गाइड

एक (शाब्दिक) सिर से पैर तक रीसेट करने के लिए आवश्यक सब कुछ - योग मैट और फोम रोलर्स जैसे कसरत के सामान से लेकर, जैसे-जैसे-महत्वपूर्ण मानसिक डिटॉक्स के लिए उपकरण - पूर्ण पुस्तकालय के रूप में।

मन

एक डिटॉक्स आपकी शारीरिक भलाई को फिर से सक्रिय करने के बारे में है, लेकिन यदि आप मानसिक / भावनात्मक विकास के लिए भी जगह नहीं बनाते हैं तो आप लाभों को अधिकतम नहीं करेंगे। ध्यान केंद्रित करने के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है: एक शुद्ध भावनात्मक ट्रिगर्स की जांच करने का एक सही अवसर है जो आपको वापस पकड़ सकता है।

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कार्यालय

लगातार बैठने के बीच, कैंडी कटोरे और अस्वास्थ्यकर लंच का प्रलोभन, और निश्चित रूप से तनाव, कार्यालय एक डिटॉक्स डेंजर जोन हो सकता है। यहां, आपके कार्यक्षेत्र को एक स्वस्थ, खुशहाल जगह बनाने की रणनीतियाँ।

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